Самые эффективные асаны для подтяжки и увеличения ягодиц при занятии йогой дома

Самые эффективные асаны для подтяжки и увеличения ягодиц при занятии йогой дома

Вам когда-нибудь было интересно как подтянуть ягодичные мышцы в домашних условиях? А Вы знали, что накачать попу можно с помощью йоги? Прочтите до конца эту статью, и Вы узнаете какие упражнения помогут Вам накачать соблазнительные ягодицы за минимальное время. 1.…
Узнать больше
Топ-15 упражнений для похудения рук в домашних условиях

Топ-15 упражнений для похудения рук в домашних условиях

Вы, как и большинство женщин стесняетесь носить одежду без рукавов? Вы хотите, чтобы похудели руки, но Вам не нравится ходить в тренажерный зал и поднимать большие веса? Не переживайте, сделать их стройными и подтянутыми можно лишь выполняя дома эффективные упражнения для похудения…
Узнать больше
Топ-15 эффективных упражнений на трицепс для девушек

Топ-15 эффективных упражнений на трицепс для девушек

Трицепсы – мышцы, расположенные на обратной стороне рук. Эти мышцы помогают разгибать руки, тянуть, толкать. Однако, большинство женщин не осознают насколько важно выполнять упражнения на трицепс для девушек, чтобы держать их в форме до тех пор, пока не придется поднять руки…
Узнать больше
15 лучших упражнений для грудных мышц для женщин

15 лучших упражнений для грудных мышц для женщин

Выполняйте упражнения для роста грудных мышц для девушек – это лучший способ немного приподнять грудь в домашних условиях. Они помогают вернуть форму Вашим «девочкам» и предотвращают обвисание. На самом деле, при развитых грудных мышцах Ваша осанка станет лучше, а общий…
Узнать больше
12 основных типов женских фигур

12 основных типов женских фигур

Та одежда, которую вы носите зависит от типа телосложения, не так ли? Многие девушки даже не подозревают о том, что виды фигуры и подбор гардероба – целая наука. При создании образа — это самый важный момент. Виды телосложения у женщин…
Узнать больше
Топ-10 упражнений для разминки перед кардио тренировкой

Топ-10 упражнений для разминки перед кардио тренировкой

При одном лишь упоминании слова «кардио» Вы сразу представляете себе задыхающегося и тонущего в поту человека. Это не так далеко от правды, но и не отображает всю картину целиком. Многие в целях похудения сразу же начинают работать с максимальной нагрузкой, полагая,…
Узнать больше
Лучшие способы, как сжечь 500 калорий в домашних условиях за 30-45 минут

Лучшие способы, как сжечь 500 калорий в домашних условиях за 30-45 минут

Питание – неотъемлемая часть нашей жизни, но вся вкусная еда зачастую неполезна. Каждая лишняя калория Вас раздражает. Вы хотите предотвратить появление лишнего жира? Узнать как сделать это быстро? Тогда представляем Вашему вниманию получасовую программу тренировки, которая поможет быстро потратить 500…
Узнать больше
ТОП-15 масок для омоложения кожи лица из натуральных средств в домашних условиях

ТОП-15 масок для омоложения кожи лица из натуральных средств в домашних условиях

Все мы в той или иной степени одержимы омолаживающими средствами. С возрастом мы становимся параноиками и скупаем все, что представлено на рынке. Это безумие. Вместо этого Вы можете попробовать делать эффективные омолаживающие маски для лица в домашних условиях. Да, со…
Узнать больше
25 советов как выглядеть молодо и свежо в домашних условиях

25 советов как выглядеть молодо и свежо в домашних условиях

Молодая кожа – мечта каждой женщины! Морщины, гусиные лапки, мимические морщинки и темные круги под глазами – самый страшный женский кошмар. Старения не избежать, но можно отсрочить его наступление при помощи домашнего ухода и масок. Большинство женщин в возрасте за…
Узнать больше
6 простых способов как избавиться от жира на шее

6 простых способов как избавиться от жира на шее

Бывало ли так, что Вы безуспешно боролись с жиром на шее? Что толстая шея бросается Вам в глаза каждый раз, когда смотрите на себя в зеркало? Неправильный образ жизни и нездоровая пища делают проблему двойного подбородка и жира на шее все…
Узнать больше