Диета

6 простых способов как избавиться от жира на шее

6 простых способов как избавиться от жира на шее

Бывало ли так, что Вы безуспешно боролись с жиром на шее? Что толстая шея бросается Вам в глаза каждый раз, когда смотрите на себя в зеркало? Неправильный образ жизни и нездоровая пища делают проблему двойного подбородка и жира на шее все…
Узнать больше
Топ-10 фруктов, которые можно есть при похудении

Топ-10 фруктов, которые можно есть при похудении

Мы изучили множество статей, чтобы составить для Вас небольшой список лучших диетических фруктов, снижающих вес. Большинство фруктов из этого списка уже широко известны своими жиросжигающими свойствами, но также будут упомянуты те, о чудо эффекте которых Вы даже не подозревали. Данная…
Узнать больше
Эффективные советы, как убрать жир с ляшек за неделю в домашних условиях

Эффективные советы, как убрать жир с ляшек за неделю в домашних условиях

Пытаетесь влезть в новые модные джинсы, но они малы в бедрах. Знакомая ситуация? Спешу Вас обрадовать: Вы не одна такая, многие из нас сталкивались с этим. Несмотря на ежедневные тренировки, Вы не можете избавиться от жира на бедрах. На самом…
Узнать больше
Низкогликемическая диета – план, механизм действия и преимущества

Низкогликемическая диета – план, механизм действия и преимущества

Ограничение потребления углеводов и сахаросодержащих продуктов, а также соблюдение низкогликемической диеты обеспечит Вам здоровую жизнь. Особенно такая диета хороша для тех, кто страдает диабетом, ожирением, инсулиновой резистентностью, гипертонией, высоким уровнем холестерина и т.д. Гликемический индекс или ГИ – мера содержания…
Узнать больше
Правильное питание и диета для пресса – всё, что Вам нужно знать!

Правильное питание и диета для пресса – всё, что Вам нужно знать!

Юная голливудская звезда однажды сказала: «Тот неловкий момент, когда проходишь через металлоискатель и он реагирует на твой стальной пресс». Заветная мечта, не так ли? О рельефном прессе грезят многие, звезды хвастаються шестью кубиками пресса на животе в инстаграмм и вы…
Узнать больше
7 лучших упражнений, чтобы избавится от жира в нижней части живота

7 лучших упражнений, чтобы избавится от жира в нижней части живота

Жировые отложения в нижней части живота сильно портят фигуру, и кажется, что избавиться от них невозможно. Каждый, кто сбросил лишние килограммы, привел тело в тонус, проделал огромную работу, выполнял все правильно, но не может избавиться от жира внизу живота, поймет,…
Узнать больше
4 варианта приготовления ленивой овсянки

4 варианта приготовления ленивой овсянки

Всем известно, что овсянка является отличным вариантом для завтрака. Но, так же, у многих завтрак становится катастрофой, на все катастрофически не хватает времени. Для таких людей мы представляем отличный вариант приготовления простого и вкусного рецепта ленивой овсянки от Антона, которая…
Узнать больше
Белок: Ваше секретное оружие для борьбы с лишним весом

Белок: Ваше секретное оружие для борьбы с лишним весом

Диета с высоким содержанием белка – ваш ключ к здоровому похудению. Из этой статьи вы узнаете, какие белковые продукты вам следует включить в свой рацион. Возможно, вы считаете, что повальное увлечение низкоуглеводной диетой смогло научить нас самому важному – необходимости…
Узнать больше
33 рецепта здорового завтрака для тех, у кого нет времени по утрам

33 рецепта здорового завтрака для тех, у кого нет времени по утрам

Когда речь заходит о завтраке, можно придумать бесконечное количество вариантов. Блины или вафли?  Яичница с беконом? Маффин вприкуску с печеньем? Стоит ли ограничивать себя от восхитительно вкусной еды на завтрак в утренние часы? Ниже представлено 34 варианта здоровых закусок, которые…
Узнать больше
Кардио тренировка для сжигания жира. Виды и применение

Кардио тренировка для сжигания жира. Виды и применение

Основной задачей кардио тренировки является сжигание жира. Их существует множество вариантов, и мы предоставляем вам наиболее простые и не требующие затрат большого количества вашего времени на их выполнения, но при этом дающие весьма хорошие результаты. Также необходимо не забывать, что ключевую…
Узнать больше