4 варианта приготовления ленивой овсянки

Всем известно, что овсянка является отличным вариантом для завтрака. Но, так же, у многих завтрак становится катастрофой, на все катастрофически не хватает времени. Для таких людей мы представляем отличный вариант приготовления простого и вкусного рецепта ленивой овсянки от Антона, которая отлично подойдет к завтраку.

Рецепт приготовления ленивой овсянки

Преимуществом этого рецепта является то, что вы заготавливаете овсянку с вечера в банку, которую достаточно на следующий открыть и употребить к завтраку или даже взять с собой. Итак для приготовления вам понадобится следующее: пол литровая баночка, сама овсянка, йогурт, молоко и мед.

Базовие ингредиенты:

— Овсянка: 100 грамм
— Молоко: 100 мл
— Обезжиренный йогурт: 100 мл
— 1 чайная ложка мёда.

Далее для придания вкуса можно наполнять овсянку фруктами и другими добавками на свое усмотрение, главное, чтобы они не были слишком калорийными. На видео ниже представлено четыре варианта наполнителя овсянки.

Ленивая овсянка с бананом и какао

ovsyanka_s_bananom

Ленивая овсянка с яблоком и корицей

ovsyanka_s_yablokom

Ленивая овсянка с вишней и шоколадом

ovsyanka_s_vishnej

Ленивая овсянка с какао и кофе

ovsyanka_s_kofe

Все предоставленные рецепты ленивой овсянки содержат примерно 60 гр сложных углеводов, 10 грамм жиров и 20-30 грамм простых углеводов. Приятного аппетита.

Поставьте свою оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *