мотивация

C чего начать в тренажерном зале девушке?

C чего начать в тренажерном зале девушке?

Хватит откладывать свое новогоднее обещание наконец-то похудеть! Я помогу вам открыть двери в спортзал и начать вашу первую тренировку. Сегодня вы узнаете с чего девушке начать в тренажерном зале. Поехали! Сегодня с вами поделится знаменитая фитнес модель Джейми Изон. Она отлично…
Узнать больше
6 типов мотивации к занятиям спортом

6 типов мотивации к занятиям спортом

Каждому нужна своя мотивация. Узнайте, какая мотивация подойдет именно вам и используйте это знание против ленивого себя! Мы расскажем как мотивировать себя на занятия спортом. Одна из моих самых любимых тем – это вопрос мотивации. Я люблю говорить о мотивации, потому…
Узнать больше
Почему стоит положить конец постоянным измерениям

Почему стоит положить конец постоянным измерениям

Многие из нас измеряют свой прогресс по мере изменения форм наших тел. Для этого мы используем сантиметровую ленту, калипер, весы… Но все эти цифры нагоняют стресса куда больше, чем мотивации! Пора найти новый путь! Отличным способом начать год было бы дать…
Узнать больше
8 причин, почему женщинам стоит качаться

8 причин, почему женщинам стоит качаться

Йоги и кардио нагрузок недостаточно. Ниже приведены 8 причин, по которым силовые тренировки должны занимать большую часть вашей фитнес-программы! Может быть, вы думали о силовых тренировках. Может быть, вы даже выполняли скручивания с гантелями или поднимали их. Каждый раз вы…
Узнать больше