Мотивация

Хватит откладывать свое новогоднее обещание наконец-то похудеть! Я помогу вам открыть двери в спортзал и начать вашу первую тренировку. Сегодня вы узнаете с чего девушке начать в тренажерном зале. Поехали! Сегодня с вами поделится знаменитая фитнес модель Джейми Изон. Она отлично…

Каждому нужна своя мотивация. Узнайте, какая мотивация подойдет именно вам и используйте это знание против ленивого себя! Мы расскажем как мотивировать себя на занятия спортом. Одна из моих самых любимых тем – это вопрос мотивации. Я люблю говорить о мотивации, потому…

Многие из нас измеряют свой прогресс по мере изменения форм наших тел. Для этого мы используем сантиметровую ленту, калипер, весы… Но все эти цифры нагоняют стресса куда больше, чем мотивации! Пора найти новый путь! Отличным способом начать год было бы дать…

Йоги и кардио нагрузок недостаточно. Ниже приведены 8 причин, по которым силовые тренировки должны занимать большую часть вашей фитнес-программы! Может быть, вы думали о силовых тренировках. Может быть, вы даже выполняли скручивания с гантелями или поднимали их. Каждый раз вы…