Йога

Самые эффективные асаны для подтяжки и увеличения ягодиц при занятии йогой дома

Самые эффективные асаны для подтяжки и увеличения ягодиц при занятии йогой дома

Вам когда-нибудь было интересно как подтянуть ягодичные мышцы в домашних условиях? А Вы знали, что накачать попу можно с помощью йоги? Прочтите до конца эту статью, и Вы узнаете какие упражнения помогут Вам накачать соблазнительные ягодицы за минимальное время. 1.…
Узнать больше
Как похудеть с помощью йоги

Как похудеть с помощью йоги

Посмотрите на великолепные фигуры знаменитостей, для которых йога стала способом жизни, например, Дженнифер Энистон. У половины женского населения ее фигура вызывает зависть, вторую половину, наоборот — вдохновляет. Йога — более расслабляющий и, казалось бы, щадящий вид спорта, чем фитнес; однозначный…
Узнать больше
Растяжка для начинающих в домашних условиях

Растяжка для начинающих в домашних условиях

Занимаясь в тренажерном зале нужно следить, чтобы ваши мышцы не получали повреждений, не было растяжений. А для этого нужно подготавливать свое тело к нагрузкам. Давайте рассмотрим простой комплекс упражнений на растяжку для начинающих, который можно легко выполнить и в домашних…
Узнать больше
6 поз йоги, помогающих в кратчайшие сроки избавится от болей в пояснице

6 поз йоги, помогающих в кратчайшие сроки избавится от болей в пояснице

Представляем вашему вниманию упражнения йоги для спины и позвоночника. В современном мире, живущем в режиме нон-стоп, наше тело находится в постоянном напряжении, и в большинстве случаев в этом виноваты мы сами. Независимо от того, выполняете ли вы AMRAP-цикл тренировки в тренажерном…
Узнать больше