Высокоинтенсивные интервальные тренировки: инструкция для начинающих
Программы

Высокоинтенсивные интервальные тренировки: инструкция для начинающих

Как делать планку: правильная техника упражнения за 3 простых шага

Как делать планку: правильная техника упражнения за 3 простых шага

Правильное питание после родов и 20 продуктов обязательных к употреблению молодым мамам

Правильное питание после родов и 20 продуктов обязательных к употреблению молодым мамам

Как похудеть с помощью йоги: лучшие асаны и советы для занятий дома

Как похудеть с помощью йоги: лучшие асаны и советы для занятий дома

Возвращаем свои формы и убираем живот после беременности: вся правда о похудении после родов

Возвращаем свои формы и убираем живот после беременности: вся правда о похудении после родов

Sun Of Egypt 4
Добавки
Что такое BCAA и для чего они нужны

Что такое BCAA и для чего они нужны

0
Для тех, кто является новичком в фитнесе и далек от спортивной терминологии, понять, что такое BCAA, в чем их польза и вред очень важно для постоянного прогресса на тренировках. Или, возможно, Вы понимаете, что это такое, но не знаете нужно…
Узнать больше
Программы
Эффективная фитнес программа тренировок для похудения для девушек

Эффективная фитнес программа тренировок для похудения для девушек

0
Данная программа тренировок для похудения дома поможет Вам избавиться от лишних 3-5 кг веса в кратчайшие сроки. На дворе осень, а Вы уже думаете о том, как заполучить стройное подтянутое тело к следующему пляжному сезону? Если да, то у нас…
Узнать больше
Здоровье
6 простых способов как понизить давление в домашних условиях

6 простых способов как понизить давление в домашних условиях

0
Чтобы стабилизировать давление следует соблюдать некоторые рекомендации. Они включают в себя как изменение образа жизни, так и прием лекарственных препаратов. Меры по снижению давления можно разделить на 3 группы: Диета; Гимнастика; Лекарственные препараты. Данные методы также снижают риск возникновения сердечно-сосудистых…
Узнать больше
Фитнес
Как сделать плоский живот и тонкую талию в домашних условиях

Как сделать плоский живот и тонкую талию в домашних условиях

0
Все реально! Не думайте, что это супер сложно заполучить тонкую талию и плоский живот в домашних условиях. Все, что требуется это грамотно составленный план, постоянство и стремление. После изучения данной инструкции у Вас в арсенале будет 3 эффективных упражнения для…
Узнать больше
Фитнес
Лучшие советы как увеличить бедра и ягодицы

Лучшие советы как увеличить бедра и ягодицы

0
Для большинства женщин и девушек актуален вопрос обретения сексуального подтянутого тела. Желание иметь аппетитные ягодицы никому не в новинку, а вот другие части тела, например, бедра, пользуются меньшей популярностью в этом плане. А именно широкие, соблазнительные бедра. И действительно, многие…
Узнать больше
Красота
Лучшие способы как избавиться от растяжек и стрий на ягодицах и бедрах

Лучшие способы как избавиться от растяжек и стрий на ягодицах и бедрах

0
Реальность такова, что с возрастом наша кожа теряет свою молодость, эластичность и начинает обвисать. Большинству женщин приходится сталкиваться с растяжками. По словам дерматологов растяжки – отличительные по цвету прямые линии на коже. Изначально растяжки тонкие, длинные и имеют красноватый оттенок.…
Узнать больше
Диета
Эффективные советы, как убрать жир с ляшек за неделю в домашних условиях

Эффективные советы, как убрать жир с ляшек за неделю в домашних условиях

0
Пытаетесь влезть в новые модные джинсы, но они малы в бедрах. Знакомая ситуация? Спешу Вас обрадовать: Вы не одна такая, многие из нас сталкивались с этим. Несмотря на ежедневные тренировки, Вы не можете избавиться от жира на бедрах. На самом…
Узнать больше
Питание
13 супер продуктов для роста ягодиц

13 супер продуктов для роста ягодиц

0
Итак, Вы неделями, а может даже и месяцами тренируете ягодицы и до сих пор не видите результата. Неважно насколько сильны Ваши старания, ягодичный прогресс отсутствует. Эта проблема присуща любой девушке и женщине, кто пытается сделать свои ягодицы больше. Почему моя…
Узнать больше
Фитнес
21 тренажер для эффективной тренировки мышц пресса

21 тренажер для эффективной тренировки мышц пресса

0
Вы хотите такой же красивый пресс, как у ваших любимых киноактеров? И задаетесь вопросом, какой способ самый эффективный? Сегодня привлекательный, накаченный пресс являются трендом, и не удивительно, что большинство людей мечтает о возможности выставить его на показ! Для того, чтобы…
Узнать больше
Диета
Низкогликемическая диета – план, механизм действия и преимущества

Низкогликемическая диета – план, механизм действия и преимущества

2
Ограничение потребления углеводов и сахаросодержащих продуктов, а также соблюдение низкогликемической диеты обеспечит Вам здоровую жизнь. Особенно такая диета хороша для тех, кто страдает диабетом, ожирением, инсулиновой резистентностью, гипертонией, высоким уровнем холестерина и т.д. Гликемический индекс или ГИ – мера содержания…
Узнать больше