Высокоинтенсивные интервальные тренировки: инструкция для начинающих
Программы

Высокоинтенсивные интервальные тренировки: инструкция для начинающих

Как делать планку: правильная техника упражнения за 3 простых шага

Как делать планку: правильная техника упражнения за 3 простых шага

Правильное питание после родов и 20 продуктов обязательных к употреблению молодым мамам

Правильное питание после родов и 20 продуктов обязательных к употреблению молодым мамам

Как похудеть с помощью йоги: лучшие асаны и советы для занятий дома

Как похудеть с помощью йоги: лучшие асаны и советы для занятий дома

Возвращаем свои формы и убираем живот после беременности: вся правда о похудении после родов

Возвращаем свои формы и убираем живот после беременности: вся правда о похудении после родов

Упражнения
Cамые эффективные упражнения для ягодиц, чтобы быстро накачать попу

Cамые эффективные упражнения для ягодиц, чтобы быстро накачать попу

0
Хотите иметь красивую попу? Тогда вам придется хорошенько поработать над ягодичными мышцами. В буквальном смысле. Вы не сможете просто проснуться с красивой попой раз и на всю жизнь или найти самое эффективное упражнение для ягодиц. Правда в том, что простых…
Узнать больше
Упражнения
Эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц для девушек

Эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц для девушек

0
Нижняя часть тела включая бедра и ягодицы является большой проблемой многих женщин и девушек. Бороться с этой проблемой сложно, но вполне возможно. Главным атрибутом для этого будут упорные тренировки и правильное питание, без которого не возможно достичь результата. Так как…
Узнать больше
Диета
4 варианта приготовления ленивой овсянки

4 варианта приготовления ленивой овсянки

0
Всем известно, что овсянка является отличным вариантом для завтрака. Но, так же, у многих завтрак становится катастрофой, на все катастрофически не хватает времени. Для таких людей мы представляем отличный вариант приготовления простого и вкусного рецепта ленивой овсянки от Антона, которая…
Узнать больше
Без категории
Британни Вулф, как похудеть на 20 кг

Британни Вулф, как похудеть на 20 кг

0
После того как Британни Вулф удалось преодолеть свой страх перед здоровым образом жизни, ее вес начал снижаться До: 120 После: 100 Образ жизни Я всегда была полной. У меня были проблемы в семье, когда я находилась в подростковом возрасте, и…
Узнать больше
Диета
Белок: Ваше секретное оружие для борьбы с лишним весом

Белок: Ваше секретное оружие для борьбы с лишним весом

0
Диета с высоким содержанием белка – ваш ключ к здоровому похудению. Из этой статьи вы узнаете, какие белковые продукты вам следует включить в свой рацион. Возможно, вы считаете, что повальное увлечение низкоуглеводной диетой смогло научить нас самому важному – необходимости…
Узнать больше
Диета
33 рецепта здорового завтрака для тех, у кого нет времени по утрам

33 рецепта здорового завтрака для тех, у кого нет времени по утрам

0
Когда речь заходит о завтраке, можно придумать бесконечное количество вариантов. Блины или вафли?  Яичница с беконом? Маффин вприкуску с печеньем? Стоит ли ограничивать себя от восхитительно вкусной еды на завтрак в утренние часы? Ниже представлено 34 варианта здоровых закусок, которые…
Узнать больше
Упражнения
6 простых упражнений для нижнего пресса или как накачать нижний пресс в домашних условиях!

6 простых упражнений для нижнего пресса или как накачать нижний пресс в домашних условиях!

0
Хорошо прокачанный нижний пресс придает стройности фигуре и привлекает противоположный пол. Все женщины хотят хорошо выглядеть в купальнике и быть стройной, но при этом не имеют возможности постоянно ходить в тренажерный зал. Но как накачать нижний пресс в домашних условиях? —…
Узнать больше
Программы
Самые эффективные тренировки для женщин, которые только начинают заниматься в тренажерном зале

Самые эффективные тренировки для женщин, которые только начинают заниматься в тренажерном зале

0
Штанга и гантели – хорошие помощники в деле прокачки мышц, но тренажеры тоже очень важны, особенно для новичков. Узнайте, как сделать их своими лучшими друзьями. Эта программа тренировок отлично подойдет для начинающих девушек, которые решили заниматься в тренажерном зале. Если вы женщина,…
Узнать больше
Добавки
Спортивное питание для девушек при занятиях фитнесом

Спортивное питание для девушек при занятиях фитнесом

1
В этой статье поговорим о том, нужно ли и что из спортивного питания принимать девушкам? Отвечая на этот вопрос нужно заметить, что главным в достижении результатов является правильно подобранное питание из натуральных продуктов, но, возможно, что организму будет не хватать питательных веществ.…
Узнать больше
Диета
Кардио тренировка для сжигания жира. Виды и применение

Кардио тренировка для сжигания жира. Виды и применение

0
Основной задачей кардио тренировки является сжигание жира. Их существует множество вариантов, и мы предоставляем вам наиболее простые и не требующие затрат большого количества вашего времени на их выполнения, но при этом дающие весьма хорошие результаты. Также необходимо не забывать, что ключевую…
Узнать больше