Высокоинтенсивные интервальные тренировки: инструкция для начинающих
Программы

Высокоинтенсивные интервальные тренировки: инструкция для начинающих

Как делать планку: правильная техника упражнения за 3 простых шага

Как делать планку: правильная техника упражнения за 3 простых шага

Правильное питание после родов и 20 продуктов обязательных к употреблению молодым мамам

Правильное питание после родов и 20 продуктов обязательных к употреблению молодым мамам

Как похудеть с помощью йоги: лучшие асаны и советы для занятий дома

Как похудеть с помощью йоги: лучшие асаны и советы для занятий дома

Возвращаем свои формы и убираем живот после беременности: вся правда о похудении после родов

Возвращаем свои формы и убираем живот после беременности: вся правда о похудении после родов

Все о питании
Правильное питание при занятиях фитнессом для девушек

Правильное питание при занятиях фитнессом для девушек

0
Многие люди трепещут в страхе перед словом диета, потому что представляют палочки сельдерея и длинный список запрещенных продуктов. Хотя трудно отбросить эти  негативные ассоциации, важно запомнить, что «диета» — это неплохое слово. Ваша диета, или продукты, которые вы употребляете –…
Узнать больше
Программы
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале. Подробная инструкция для начинающих

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале. Подробная инструкция для начинающих

0
Все девушки хотят хорошо выглядеть, иметь хорошую фигуру, здоровое тело. И всем известно, что путь к совершенству вашего тела лежит через спортзал. Но многие из тех, кто решается начать тренироваться сталкиваются с наиболее частой проблемой. Месяцы проведенные в тренажерном зале…
Узнать больше
Без категории
Норма сна и как сон меняется с возрастом

Норма сна и как сон меняется с возрастом

0
Часто у взрослого человека ночью может быть плохой сон. Это становится проблемой и очевидным становится в этой ситуации вопрос — что же делать. Сейчас мы попытаемся разобраться, что влияет на плохой сон и как влияет возраст человека на его сон.…
Узнать больше
Упражнения
6 упражнений от целлюлита на ногах и попе

6 упражнений от целлюлита на ногах и попе

0
Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит или «апельсиновая корка». Для борьбы с этой проблемой здесь представлены простые, но весьма действенные упражнения от целлюлита. Вот именно то, что поможет вам! Вопрос: Помогите! Совсем недавно я обнаружила, что кожа на…
Узнать больше
Знаменитости
Диета и тренировки Камерон Диаз

Диета и тренировки Камерон Диаз

0
Питание Камерон Диаз весьма простое, но судя по ее фигуре, очень эффективно в поддержания тело в форме. Сегодня вы узнаете диету Камерон Диаз и сможете опробовать ее на себе, чтобы быть стройной и привлекательной. Всю информацию вы можете узнать из…
Узнать больше
Фитнес
21 простой способ накачать пресс девушке в домашних условиях

21 простой способ накачать пресс девушке в домашних условиях

0
Плоский упругий животик — мечта любой девушки. И нет ничего более возбуждающего, чем желанные шесть кубиков пресса. Нет, кубики пресса — больше исключительно мужской атрибут. Взгляните на Гиги Хадид, Кендалл Дженнер и Дженнифер Лопез. Каждый раз, как из под одежды…
Узнать больше
Диета
Рецепт низкоуглеводных яблочных батончиков с корицей

Рецепт низкоуглеводных яблочных батончиков с корицей

0
Яблоки, корица, протеин – вот несколько моих любимых компонентов. Сейчас я скомбинирую их в блюдо, которое идеально для перекуса, полезно и вкусно! Для меня нет ничего более вкусного и одновременно полезного, чем великолепный протеиновый батончик. А этот вариант батончика не…
Узнать больше
Фитнес
24 лучших упражнения на пресс для девушек в домашних условиях

24 лучших упражнения на пресс для девушек в домашних условиях

0
Можно ли накачать пресс девушке в домашних условиях без посещения тренажерного зала? Конечно, да! В этой статье вы найдете упражнения на пресс именно для девушек, которые можно выполнять дома и они помогут в сжигании жира, укреплении торса и построении плоского животика.…
Узнать больше
Знаменитости
Тренировки Маргариты Бойко

Тренировки Маргариты Бойко

0
Мы собрали тренировки замечательного и  привлекательного  фитнес-тренера Маргариты Бойко. Для всех, кто просил выложить примеры ИНТЕРВАЛЬНЫХ тренировок СУПЕР-СЕТАМИ, предлагаем эту видеоподборку тренировок Маргариты Бойко. Смотрим, берем на заметку.В данных роликах успешная Маргарита рассказывает не только о том как приобрести красивую…
Узнать больше
Мотивация
C чего начать в тренажерном зале девушке?

C чего начать в тренажерном зале девушке?

12
Хватит откладывать свое новогоднее обещание наконец-то похудеть! Я помогу вам открыть двери в спортзал и начать вашу первую тренировку. Сегодня вы узнаете с чего девушке начать в тренажерном зале. Поехали! Сегодня с вами поделится знаменитая фитнес модель Джейми Изон. Она отлично…
Узнать больше