Питание

Правильное питание после родов и 20 продуктов обязательных к употреблению молодым мамам

Во время беременности вы, возможно, набрали несколько лишних килограмм. И, быть может, вы захотите похудеть после того, как родите малыша. Однако в послеродовой период есть что-то гораздо более важное, чем просто сбросить вес. Очень важно научиться понимать, какую пищу можно…

Узнать больше

Питание

67 эффективных советов, как можно похудеть в домашних условиях

Всем известно, что похудение – задача не из простых, а если подходить к этому вопросу основательно, то она может казаться еще сложнее. Небольшие ежедневные изменения — это хороший старт, но важно помнить, что, если определенная программа похудения подходит кому-то одному,…

Узнать больше

Добавки

Где содержится витамин Д в большом количестве и чем он полезен

Витамин Д – один из самых главных витаминов для крепкого здоровья, и Вам повезло если Вы живете в солнечном месте. Но как обеспечить себя дневной дозой, проживая в другом, менее солнечной части планеты? Да, всем известно, что витамин Д полезен.…

Узнать больше

Добавки

Узнайте, что такое жиросжигатели и как они работают, помогают ли они похудеть

Жиросжигатель — это маленькая волшебная таблетка, которая поможет Вам обрести фигуру мечты. Или нет? Да, но только если Вы знаете как правильно пить добавки для сжигания жира в организме. Они действительно эффективны, но это не волшебный ключ к решению проблем…

Узнать больше

Добавки

Что такое BCAA и для чего они нужны

Для тех, кто является новичком в фитнесе и далек от спортивной терминологии, понять, что такое BCAA, в чем их польза и вред очень важно для постоянного прогресса на тренировках. Или, возможно, Вы понимаете, что это такое, но не знаете нужно…

Узнать больше

Питание

13 супер продуктов для роста ягодиц

Итак, Вы неделями, а может даже и месяцами тренируете ягодицы и до сих пор не видите результата. Неважно насколько сильны Ваши старания, ягодичный прогресс отсутствует. Эта проблема присуща любой девушке и женщине, кто пытается сделать свои ягодицы больше. Почему моя…

Узнать больше

Диета

Правильное питание и диета для пресса – всё, что Вам нужно знать!

Юная голливудская звезда однажды сказала: «Тот неловкий момент, когда проходишь через металлоискатель и он реагирует на твой стальной пресс». Заветная мечта, не так ли? О рельефном прессе грезят многие, звезды хвастаються шестью кубиками пресса на животе в инстаграмм и вы…

Узнать больше

Питание

Что такое «лишний вес» и как к нему относиться?

Никогда не задумывались, что означает выражение «лишний вес»? Когда полнота становится опасной? Это правда − красота является нам в разных формах и размерах, но все же везде должны быть свои пределы. Несколько недель назад я смотрела по телевидению программу о…

Узнать больше

Питание

Правильное питания для набора мышечной массы с натуральными добавками?

Программа питания для набора массы для девушек, как для парней, необходима для увеличение объема мышечной массы, а затем сокращение жировых отложений. Однако это не означает, что вы должны употреблять в пищу все подряд. Употребление высококалорийной и вредной пищи для достижения результата…

Узнать больше

Питание

Углеводная загрузка. Когда есть углеводы, чтобы оставаться худой?

Что означает «углеводная загрузка»? Хотите сбросить лишние килограммы, но не в силах отказать себе в любимой еде? Не представляете свою жизнь без пиццы и мороженного? Если это так на самом деле, попробуйте «углеводную загрузку»! Также как краткосрочное голодание, данная диета…

Узнать больше