Питание

Все о питании
Научно-доказанные способы навсегда избавиться от вида «худого толстяка» или как убрать живот худой девушке

Научно-доказанные способы навсегда избавиться от вида «худого толстяка» или как убрать живот худой девушке

2
Вы выглядите худой, а живот большой, который не видно только в одежде? А в зеркале отражается рыхлое тело, которое приводит вас в уныние? Если это так, то скорее выбрасывайте весы и бегите в тренажерный зал! Исследования показали, что у худых самый…
Узнать больше
Все о питании
Как питаться в день отдыха от тренировки, чтобы нарастить мышечную массу и сжечь жир?

Как питаться в день отдыха от тренировки, чтобы нарастить мышечную массу и сжечь жир?

0
Интересно, что же надо есть в дни отдыха, чтобы нарастить сухую мышечную массу, а жир сжечь? Когда речь идет о питании до и после тренировок, все довольно просто. Для достижения наилучшего результата просто планируйте свое питание вокруг тренировок. А в…
Узнать больше
Питание
Женская программа питания для похудения и повышения тонуса

Женская программа питания для похудения и повышения тонуса

0
Программа питания для тех женщин, которые хотят прийти в форму с помощью питания в соответствии с фитнесс-целями Вы часто слышите, что питание – это ключ к обретению тела о котором вы мечтаете. Это абсолютная правда! Питание поможет вам построить тело в…
Узнать больше
Все о питании
Фитнесс за пределами цифр: нужно ли считать калории?

Фитнесс за пределами цифр: нужно ли считать калории?

0
Подсчет калорий — не такая важная вещь, как вы думаете. Большинство худеющих и спортсменов зацикливаются на калориях. Они считают и сокращают их для того, чтобы потерять жир, улучшить мускулы или просто оставаться в форме. Правда в том, что не все…
Узнать больше
Все о питании
Как посчитать необходимое количество калорий для похудения, набора массы или сохранения веса

Как посчитать необходимое количество калорий для похудения, набора массы или сохранения веса

0
Вы по-прежнему считаете, что ИМТ (индекс массы тела) – это лучший способ рассчитывать калории для определения идеального веса? Категорически нет! В этой формуле используется рост и вес, но не принимается во внимание соотношение мышц и жира. Есть другие способы, которые…
Узнать больше
Добавки
Гид по пищевым добавкам для женщин

Гид по пищевым добавкам для женщин

0
Добавки дадут вам дополнительное преимущество в погоне за мышечной массой и помогут сбросить лишний вес. Ниже представлены 15 лучших добавок. Жесткий режим тренировок – это единственный способ иметь худое и подтянутое тело. К тому же хорошая тренировка способствует выбросу эндорфинов,…
Узнать больше
Все о питании
Задай вопрос диетологу: Здоровый способ набрать вес

Задай вопрос диетологу: Здоровый способ набрать вес

0
Вопрос: Все постоянно говорят о похудении, но мне хотелось бы наоборот набрать дополнительный вес. Существует ли здоровый способ набрать вес девушке? Ответ: Определенно вы можете набрать несколько килограмм. Я рад, что вы ищете здоровые способ набора веса, поскольку в основном,…
Узнать больше
Диета
Белок: Ваше секретное оружие для борьбы с лишним весом

Белок: Ваше секретное оружие для борьбы с лишним весом

0
Диета с высоким содержанием белка – ваш ключ к здоровому похудению. Из этой статьи вы узнаете, какие белковые продукты вам следует включить в свой рацион. Возможно, вы считаете, что повальное увлечение низкоуглеводной диетой смогло научить нас самому важному – необходимости…
Узнать больше
Добавки
Спортивное питание для девушек при занятиях фитнесом

Спортивное питание для девушек при занятиях фитнесом

1
В этой статье поговорим о том, нужно ли и что из спортивного питания принимать девушкам? Отвечая на этот вопрос нужно заметить, что главным в достижении результатов является правильно подобранное питание из натуральных продуктов, но, возможно, что организму будет не хватать питательных веществ.…
Узнать больше
Все о питании
Правильное питание при занятиях фитнессом для девушек

Правильное питание при занятиях фитнессом для девушек

0
Многие люди трепещут в страхе перед словом диета, потому что представляют палочки сельдерея и длинный список запрещенных продуктов. Хотя трудно отбросить эти  негативные ассоциации, важно запомнить, что «диета» — это неплохое слово. Ваша диета, или продукты, которые вы употребляете –…
Узнать больше