Диета и тренировки Камерон Диаз

Питание Камерон Диаз весьма простое, но судя по ее фигуре, очень эффективно в поддержания тело в форме. Сегодня вы узнаете диету Камерон Диаз и сможете опробовать ее на себе, чтобы быть стройной и привлекательной. Всю информацию вы можете узнать из видео ниже, но если лень читать или нет возможности, то весь рацион питания вы сможете найти под видео.

Камерон утверждает, что она в 40 лет чувствует себя лучше чем в 20-25. Все дело в правильных принципах питания и тренировок. Она поняла как энергетически работает ее организм и применяет это в своем питании.

Принципы питания Камерон Диаз

1. Завтрак это святое

  • овсянка на воде
  • яичница с овощами

2. Углеводы только в первой половине дня

Она есть продукты, содержащие углеводы только в первой половине дня, то есть до обеда и при этом очень умеренно.

3. В второй половине дня только белки и овощи

Питания второй половины дня Камерон Диаз состоит только из белковых продуктов и овощей.

4. Любимые источники белка:

  • Куриная грудка
  • Рыба
  • Стейк

5. Позволяет себе 4 Cheat Meals в неделю

То есть 4 дня в неделю Камерон позволяет себе есть продукты, которые обычно запрещены на диете для похудения. В преддверие съемок, где нужно выглядеть очень спортивно, Диаз убирает продукты, которые себе позволял. Но всего лишь на несколько недель и потом снова себе их позволяет съесть.

Если вы пытаетесь похудеть, то 4 дня в неделю есть что угодно вам не подойдет. Можно сказать, что поначалу 1 раз в неделю есть что угодно будет много. Возможно, со временем, когда вы разгоните свой обмен веществ сможете позволять себе такие дни чаще.

Тренировки Камерон Диаз

В своих тренировках она использует большое количество функциональных движений:

  • Приседания
  • Выпады
  • Жимы
  • Отжимания
  • Выпрыгивания
  • Подтягивания
  • Тяги сидя

Все движения многосуставные, которые вовлекают в работу несколько суставов и много групп мышц. Она перемешала силовые упражнения со спринтами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *