Мы собрали тренировки замечательного и привлекательного фитнес-тренера Маргариты Бойко. Для всех, кто просил выложить примеры ИНТЕРВАЛЬНЫХ тренировок СУПЕР-СЕТАМИ, предлагаем эту видеоподборку тренировок Маргариты Бойко. Смотрим, берем на заметку.В данных роликах успешная Маргарита рассказывает не только о том как приобрести красивую спортивную форму, но и как поддерживать её на протяжении долгого периода. А также советы по питанию, отдыху и многое другое. Смотри и мотайте на ус)))
Содержание
Выпуск 1 Круговая тренировка
Перейдем к тренировкам верхней части тела!
Идеальная осанка, красивая грудь, круглые плечи, изящные руки и плоский живот
Тренировка ног и ягодиц
Тренировка спина/плечи
Избавляемся от «галифе»,»жирных коленей»
Следующий ролик о том как подкачать вашу попу, придать ей ошеломляющий вид! Маргарита Бойко покажет комплекс упражнений для тренировки ягодичных мышц, как правильно делать приседания в тренажере Смита, правильная техника выполнения выпадов с гантелями, а также интересное и эффективное упражнение «плие».
Пресс твоей мечты!
Так — же смотрите как в домашних условиях добиться плоского живота?
Загрузка...
